秋冬雾霾多 这4种食物帮你清肺润肺

    雾霾是一种特定气候条件与类活动相互作用结果,它看似温和,实则内里含有硫酸、硝酸以及空气中悬浮灰尘等多种有害物质,长期生活在这种空气下会给体健康带来严重负面影响。每逢秋冬时节,北京雾霾天气总会如约而至。身为雾霾高发期,除了出门时必要防护措施外,适当调节饮食,多吃一些清肺润肺食物对自身健康也能起到很好保护作用。

 

1、木耳

 

 

    木耳中含有大量铁元素,具有益气、润肺、补脑、轻身、凉皮、活血、养容等多重功效。故雾霾天气时常食用木耳即能养血驻颜,又能对预防缺铁性贫血起到很好预防作用。除此以外,木耳中含有大量胶质可以对残留在体消化系统内灰尘、杂质进行吸附,起到清胃调肠作用。